經常在電腦前被懶惰征服的白領們，你們有沒有注意到自己的身材正在悄悄的起著變化呢？人家說：十個白領八個胖。想拒絕肥胖的騷擾又有何難？六個小招讓你跟肥胖輕松過招。1、保證睡眠充足，睡飽6—8小時 擊退過勞...[閱讀全文]
日常生活我們都會有來自各方面的壓力,有時甚至感到壓抑的時候。也許你需要時間和精力關注家庭，也許你有一個同事讓你咬牙切齒，也許你或你愛的人生病了。我相信如果在你的日常生活方式將植入預防性壓力管理，你可以輕易地...[閱讀全文]
職場健康和養(yǎng)生是很多現(xiàn)代上班族關注的事情,就好像九九乘法表,不管年齡大小，應該人人熟知。但一談到養(yǎng)生，卻好像有各種復雜的說法和規(guī)則。只要將下面這個“九多九少”口訣熟記于心，并逐一實踐，或許你能從中獲益一生?！ ∫?..[閱讀全文]
社交恐懼癥的原因有很多，遺傳原因、社會環(huán)境的影響、個人成長經歷等陰影，都會誘發(fā)社交恐懼癥，社交恐懼癥的根源是患者對自我的認同感不強，所以，如果有社交恐懼癥，要跟心理醫(yī)生多談談，恢復自身的自信，讓社交恐懼癥患者重...[閱讀全文]
近日，一條關于“辦公臀傷不起”的微博迅速流傳。該微博稱，因為久坐電腦前，很多上班族特別是女性臀部越來越肥，腿越來越粗。慢慢地，他們的肚子上多了一圈贅肉，屁股也長大了一號，大腿也跟腫了似的，這種體形被稱為“辦公臀”。你...[閱讀全文]
對于現(xiàn)代都市白領來說，電腦和手機毫無疑問已經成為他們最親密的伙伴，他們和電腦、手機在一起的時間往往比與家人在一起都長，他們接觸鍵盤、鼠標以及屏幕的次數(shù)超過了所有其他物品。所以，由電腦和手機帶來的新“電子職業(yè)病...[閱讀全文]
療法一：心態(tài)“原生態(tài)”“人比人，氣死人”，這句人與人交往間的至理名言，也同樣適合激烈的職場。首先，心態(tài)上不與他人攀比，不對自己苛求，零聽(指無視)無謂的要 求，這樣就容易滿足，讓自己感到輕松；其次要合理地宣泄自己的情感...[閱讀全文]
上海一人力資源服務公司近日發(fā)布了一份“2013年白領健康報告”，報告對40萬人次的健康數(shù)據(jù)進行分析。結果顯示，滬上白領體檢指標異常率達94%，其中半數(shù)男性脂肪肝，近八成女性小葉增生。 從報告數(shù)據(jù)來看，白領人...[閱讀全文]
事業(yè)恐高癥是現(xiàn)代職場白領普遍存在的一種職業(yè)病。相信每個人都想在事業(yè)上越做越高，但是當真正升職的時候，要開始擔心起來，我們稱這種情況為事業(yè)恐高癥。那么如何擺脫事業(yè)恐高癥呢？下面小編就為大家具體介紹。白領如何戰(zhàn)勝...[閱讀全文]
控制工作餐·要一天三餐不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到家里，在晚餐桌上大吃一頓。·少吃零食只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅干、爆玉米花等。信息源:汕頭人才網_www....[閱讀全文]
